Вежбање ума и памћења: како и зашто је то важно

Култ тела постао је истинска страст за многе људе. Свакодневне су посете теретанама и центрима за перформансе. Ова чињеница потврђује да је снага воље да се бринемо о телу део нашег живота; али не смемо пустити ум. Постоје људи који постављају ограничења, имплицирајући да им недостаје интелигенције или да имају мање вештина од других.

Међутим, то је потпуно погрешно. По рођењу имамо специфичне квалитете; Али мозак се може вежбати баш као и остали мишићи у телу. Природа нашег ума показује сложен карактер и, заузврат, пун алтернатива. У таквом контексту, да бисмо сачували ментални капацитет и чак га побољшали, можемо вежбати разне активности.

Да бисмо вежбали свој ум, можемо прибећи низу врло разноликих активности. Ове активности ће увежбати наш ум на исти начин као што теретана јача наше мишиће. Казино игре на мрежи као што су ЈацкпотЦити Цасино, а посебно покер, одличан су начин да одржавамо свој ум активним. Правила и пракса покера захтевају, због својих карактеристика, низ квалитета и менталних способности које нису неопходне у другим картама..

Поред покера, постоји широк спектар ресурса. Судоку слагалице, укрштене речи или вежбе са сличним карактеристикама су одличне могућности. Такође, даме, шах или Го су међу најпопуларнијим играма менталних вештина током историје. Друге методе, подједнако ефикасне, могу бити од загонетки или загонетки до групних игара као што су Тривиал Пурсуит или Сцаттергориес.

Мозак је најважнији орган у нашем телу. Орган је тај који наређује и наређује да се изврше све наредбе нашем телу. На овај начин га морамо ојачати и одржавати у оптималном стању здравом и здравом исхраном. Постоје намирнице чије су компоненте неопходне за сиву материју, попут Омега3. На пример, лосос, сардине или туњевина садрже велику количину Омега3. Поред тога, може се наћи и у другој храни попут орашастих плодова или у одређеним уљима биљног порекла.

Упркос томе, здравље тела и ума мора бити у савршеној равнотежи. Снага и ментална окретност су неопходни да бисмо могли да обављамо своје свакодневне активности. Мозак је орган препун идеја и потенцијала који морамо искористити. Стога, како бисте извукли максимум, препоручује се стално вежбање активности за вежбање ума, као и здрава и уравнотежена исхрана..

Интеракције са читаоцима

Оставите Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here