Нетолеранција за храну или алергија имају лакшу и ефикаснију дијагнозу. Тако, многи људи су открили да морају прилагодити своју исхрану да буде добро, али то не значи да би требало да се лише малих животних задовољстава.
Неподношење целијакије или лактозе није синоним за непристојну и досадну исхрану. Све што треба да урадите је да будете мало опрезни у одабиру састојака и нека нам алати попут интернета решавају живот.
Данас желимо да поделимо са вама рецепт за укусан десерт, здрав за све и погодан за људе са интолеранцијом на лактозу или глутен. Инспирисани су познатим колачима са шољама, експрес колачима који се праве у шољи у микроталасној пећници.
Ово је оно што вам треба:
- 1 зрела банана
- 3 кашике кокосовог млека
- 1 јаје
- 40 гр хељдиних пахуљица
- 1 кашичица квасца
- Чоколаде
- Воће за украшавање
Ево вам видео Петитцхеф Салудабле са кораком по корак треба вам само неколико минута за здрав десерт или међуоброк и да облизујете прсте.
Извор: Здрави Петитцхеф
Резиме
Назив рецепта Торта од банане и кокосовог сунђера Аутор Име Петитцхеф Хеалтхи Објављено 18.09.2017 Време припреме 10М Време кувања 3М Укупно време 13М 
